为什么一直觉得妈妈只有三十多岁？

近日，“ 为什么一直觉得妈妈只有三十多岁”的话题在社交平台引发热议，瞬间戳中无数网友的内心。

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有人说自己妈妈明明已经年过半百，可在自己心里，她还是那个踩着高跟鞋、时髦又美丽的三十岁女性；也有人直到帮妈妈染发时，看到鬓角密密麻麻的白发，或是瞥见她弯腰时略显佝偻的背影，才猛然惊醒：那个无所不能的妈妈，原来早已在岁月里悄悄老去。

为什么会产生这种奇妙的“年龄错觉”呢？

三十多岁，是我们心中 “妈妈” 的黄金模样

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心理学上有个概念叫“选择性记忆”。

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在我们开始记事、认知世界的年纪，妈妈大多正处于三十多岁的阶段。我们记得的，是她弯腰为我们系鞋带时的温柔，是清晨早起准备早餐的身影，是傍晚灯下默默陪伴的安心，是生病时彻夜守护的细心，也是受委屈时第一时间将我们护在身后的坚定。妈妈的模样，往往定格在我们最依赖她的童年时光。

这个阶段的她，早已适应了母亲的身份，照顾孩子、打理家庭，把所有的爱都倾注在子女身上。这份情感深深烙印在我们的记忆深处，成为了我们对妈妈的“标准印象”。哪怕我们长大成人、结婚生子，变成了独当一面的大人，在妈妈面前，我们永远是孩子。她依旧会叮嘱我们按时吃饭、天冷加衣，依旧会为我们的喜怒哀乐牵肠挂肚，我们自然会觉得，她还是那个三十多岁、永远能为我们遮风挡雨的妈妈。

时间感知偏差在悄悄影响我们

很多时候，我们觉得妈妈没变老，其实是“时间感知偏差”在作祟。我们的大脑用 “信息量、情绪、新鲜感” 来计时，感觉和现实会错位。简单来说就是，你主观感觉到的时间长短，和真实时间不一样。

长大后的我们，生活节奏越来越快：忙着工作、忙着社交、忙着打拼自己的小家庭，日子在忙碌中飞速流逝。这种生活模式逐渐固化，时间感知偏差会进一步放大。成年群体往往陷入固定的生活节奏，重复且高压的日常让大脑接收的新鲜信息大幅减少，情绪刺激趋于平淡。在这种状态下，大脑会判定“时间无意义流逝”，我们很少静下心来，好好看看妈妈的变化。

而每次回家团聚时，熟悉的场景会进一步强化这种认知偏差。妈妈依旧会准备熟悉的饭菜、延续一贯的唠叨叮嘱，这些固化的温情场景，让大脑产生“环境未变、人物未老”的惯性判断，于是我们下意识以为：妈妈好像一直都没变。

此外，心理学研究证实，长期被子女需要、被浓浓爱意包围的父母，心理状态会更积极，心理年龄远低于实际年龄，身体的衰老速度也会随之放缓。《自然》子刊、哈佛大学与康奈尔大学的多项衰老研究证实：来自子女的持续情感支持与被需要感，能显著降低体内慢性炎症水平、优化表观遗传衰老时钟，让生理年龄更年轻；频繁且高质量的亲子互动会促进多巴胺与催产素分泌，减少压力与孤独感，显著提升情绪韧性与生活满意度。荷兰蒂尔堡大学针对中老年人的长期追踪研究也显示，在家庭中承担关爱角色、保持深度情感联结的长辈，认知衰退更慢、记忆力与语言功能保持更好，整体呈现出更健康、更年轻的身心状态。

与其在猛然察觉

父母衰老时懊悔不已，

不如放下手头的忙碌，

多花时间陪陪他们，

告诉他们：

我爱你们，

就像你们一直爱我那样。

作者：四月

参考资料：

[1] 康奈尔大学，哈佛大学.社会支持与表观遗传衰老、慢性炎症水平的相关研究 [J]. Nature 子刊 Brain, Behavior, and Immunity – Health, 2025.

[2] 荷兰蒂尔堡大学.祖辈照料与中老年人认知功能的长期追踪研究 [J]. Psychology and Aging, 2023.

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